Alexandra Milazzo Neuropsychologue Sophrologue Auteure

Comment capter l’attention d’un enfant TDAH : 3 jeux à tester à la maison & sans écrans !

Vous l’aurez remarqué, les écrans ont ce « truc » qui captive immédiatement l’attention des enfants, y compris ceux avec TDAH ! L’enfant regarde la télé bouche ouverte, imperméable à ce qui se passe autour de lui.

Cet article vous propose des façons de captiver l’attention d’un enfant TDAH de façon ludique et sans écrans.

Voici 3 jeux à tester à la maison et pour chacun d’entre eux, des astuces spécifiques pour capter l’attention d’un enfant TDAH tout en boostant son cerveau et son bien-être général.

Les jeux que vous découvrirez dans cet article aident à développer le cerveau de votre enfant en travaillant :

• son imagination, 
• sa créativité, 
• son attention soutenue,
• son attention divisée,
• sa motricité fine,
• sa motivation,
• sa conceptualisation,
• son langage, 
• ses habiletés sociales et sa communication
• sa flexibilité… 

Vous trouverez aussi des exemples concrets et quelques témoignages de parents.

LE JEU DE CONSTRUCTION CRÉATIVE

Étape 1 : Prenez des duplo, lego ou autres jouets de construction.

Si vous n’en avez pas : vous pouvez utiliser des bols, verres en plastique, bouteilles, pinces, ou pourquoi pas des crayons ?

Les enfants ont naturellement une imagination débordante, en particulier les enfants TDAH. Ils la développent davantage en jouant de manière active et en regardant moins les écrans.

Étape 2 : Avec les jouets ou objets que vous aurez choisi pour faire la construction, créez une maison (ou autre objet de votre choix).

Elle n’a pas besoin d’être très élaborée. L’important est que cela représente une chose connue, comme une maison, ou pourquoi pas un bateau… Si votre enfant est réticent : pas de problème ! Proposez-lui de choisir lui ce qu’il veut construire.

Étape 3 : Demandez à votre enfant d’imaginer une histoire en lien avec sa construction

Si c’est vous qui choisissez l’objet à construire, attention à ne pas mettre l’enfant en situation d’échec pour éviter des colères : restez simples !

Pour plus d’information au sujet des façons de réduire les symptômes et signes de l’enfant TDAH en tant que parent consulter aussi cet article

Si votre enfant n’arrive pas à imaginer une histoire, pas de panique ! Aidez-le et inventez une histoire vous-même.

Dans ce cas, votre enfant peut vous aider à la compléter, ou vous pouvez lui poser des questions pour l’aider d’avantage comme par exemple :

Regarde ! J’ai imaginé une maison dans laquelle habitent des enfants aux super-pouvoirs. Ils sont dans cette maison pour apprendre à mieux utiliser leurs pouvoirs. Par exemple, le pouvoir de l’imagination ! Mais… je ne sais pas trop quels autres pouvoirs ils ont encore… Tu as une idée ?

Un jeu simple et amusant travaillant de nombreuses capacités en même temps

Cela fait travailler sa mémoire, conceptualisation, créativité, langage, aptitudes visio-spatiales (avec la construction) et l’aide aussi à parler de lui et de ses émotions à travers le jeu.

N’hésitez à pas à développer votre propre créativité en imaginant d’autres façons d’utiliser ce jeu et à partager vos idées dans les commentaires ou sur les réseaux !

LE JEU PRÉFÉRÉ DÉTOURNÉ

Étape 1 : prenez l’uns des jeux préférés de votre enfant

Proposez à l’enfant de choisir si c’est vous qui le choisissez ou si c’est lui/elle.

J’aimerais bien jouer à un jeu avec toi ! Je te propose quelque chose mais je te laisse choisir. Soit c’est moi qui choisis le jeu, soit c’est toi qui choisis un jeu… Alors ? Qui choisit le jeu ? Toi ou moi ?

Ici la consigne est reformulée de sorte à aider l’enfant TDAH à ne pas avoir sa mémoire de travail trop saturée. N’hésitez à reformuler à nouveau si cela ne suffisait pas.

Étape 2 : détournez le jeu de sa fonction première

Commencez par jouer un petit peu avec votre enfant, dans sa version classique, puis prévenez votre enfant que vous allez inventer quelque chose avec ce même jeu.

J’ai bien aimé jouer à ce jeu avec toi, mais maintenant je veux te montrer une surprise ! Je vais inventer quelque chose de nouveau avec ce jeu ! Tu es prêt.e ?

À vous de jouer ! Inventez de nouvelles règles.

Prenons l’exemple du jeu LES ACROBATES ÉQUILIBRISTES où il faut empiler des acrobates en bois de sorte à leur faire faire des acrobaties variées et sans les faire tomber.

Dans cet exemple, on peut prendre les acrobates et imaginez une histoire. Par exemple :

Regarde ! On va imaginer qu’ils doivent faire une grande tour pour sauver un enfant qui a été capturé par un dragon ! Mais attention ! Si on tombe, le dragon se réveille. Tu crois qu’il va faire quoi si on le réveille ? Comment on va faire pour se défendre contre lui ?

Vous pouvez les utiliser séparément sans forcément faire de tour et ainsi imaginer d’autres jeux et histoires avec ces mêmes acrobates. L’idée est de trouver de nouvelles façons de jouer avec.

Intérêt spécifique pour l’enfant TDAH

Avec cet exercice, l’enfant pourra laisser libre cours à son imagination ce qu’il appréciera particulièrement puisque les enfants TDAH sont souvent très créatifs et aiment laisser leurs idées se connecter entre elles sans filtres.

L’intérêt de ces jeux, contrairement aux jeux vidéos, est le fait que l’enfant est directement actif et crée ses propres aventures.

Des jeux vidéos comme Minecraft laissent les jeunes joueurs « libres », mais il sera toujours beaucoup plus efficace de capter l’attention d’un enfant TDAH dans l’interaction avec l’autre, notamment pour lui permettre de travailler sa flexibilité et sa motivation.

LE JEU PAPIER-CRAYON

Présenter les activités sous forme de jeu, de façon ludique et motivante, est une des façons les plus efficaces pour capter l’attention d’un enfant TDAH

Et cela, d’autant plus si vous participez à ce jeu avec lui.

Le rôle de qualité du lien parent-enfant

La qualité du lien parent-enfant aide directement l’enfant à développer son cerveau et son développement général.

Dans ces jeux vous participez activement et cela fait partie des bienfaits de ces exercices.

J’en parlais il y a quelques années pour le blog du Huffpost dont vous pouvez visionner la vidéo ci-dessous

Étape 1 : Prenez du papier et des crayons, feutres ou dessinez sur un tableau avec craies… 

Dessinez quelque chose avec votre enfant. Il n’y a pas besoin de faire des prouesses. Un simple bonhomme, un bateau ou pourquoi pas un concombre, peut faire l’affaire.

Pour capter l’attention d’un enfant TDAH, il ne faut pas hésiter à faire des dessins « rigolos ». La nouveauté, le côté inhabituel est une façon très efficace d’activer et capter l’attention d’un enfant TDAH.

On peut par exemple dessiner un enfant habillé d’un chapeau avec des yeux ou pourquoi pas un chat avec des oreilles d’éléphant, autant d’idées qui amuseront votre enfant.

Étape 2 : Une fois que vous aurez fait votre dessin, racontez tous les deux une histoire.

Une fois que vous aurez fait votre dessin, imaginez quelque chose en lien avec ce dessin. Si votre enfant a des difficultés, commencez par imaginez une histoire en premier. Essayez de faire rire votre enfant à partir de sa personnalité pour faire encore plus travailler son attention.

Étape 3 : Racontez une nouvelle histoire à partir du dessin de l’autre

Vous pourrez ensuite imaginer une autre histoire à partir du dessin de l’autre.

Maintenant c’est à moi d’imaginer une histoire avec ton dessin… Hm… Tu as dessiné une petite fille qui tient un ballon dans sa main. J’imagine que c’est un ballon magique. On peut s’accrocher dessus et voler jusqu’à la Lune. Et une fois qu’on y arrivé qu’est ce qu’il se passe ?

Dans cet exemple, on peut continuer à faire participer l’enfant. Cet exercice est particulièrement utile chez un enfant TDAH car les enfants ayant un TDAH ont un défaut de flexibilité et peuvent ainsi avoir des difficultés dans les changements de consigne. Cela les entraîne de façon amusante.

En savoir plus sur le TDAH enfant

Entraîner le cerveau de l’enfant TDAH en s’amusant

Ainsi, ici, vous entraînez votre enfant à devoir inhiber la première histoire, pour en trouver une autre, et ce, tout en l’amusant, créant de la motivation et du plaisir.

Cela active de nombreuses fonctions cognitives, notamment les fonctions exécutives, celles-là même qui sont perturbées dans le TDAH.

C’est aussi un moyen de vous rapprocher de votre enfant, loin des habituels devoirs souvent sources de stress. De cette manière-là, l’enfant apprend aussi !

Cela facilite également l’expression émotionnelle : par le dessin et par les mots. Que du positif pour votre enfant !

En savoir sur plus sur la thérapie par la création (art-thérapie)

Pour conclure sur les façons de capter l’attention d’un enfant TDAH

L’essentiel dans ces jeux est de trouver un moment de partage et de créer de la joie avec votre enfant.

Un enfant malheureux qui s’ennuie, aura toujours plus de mal à être attentif. C’est la même chose chez les adultes. En état de mal-être, on est préoccupé, on rumine, et on perd en attention sur le reste, y compris sur soi…

Parent d’enfant TDAH : un défi

Ces exemples de jeux pour capter l’attention d’un enfant TDAH sont une façon d’essayer de vous rapprocher et de laisser libre cours à votre créativité. Et ensemble.

Cela peut aussi être une façon de vous exprimer par le jeu. Les parents n’osent pas toujours avouer leurs difficultés en tant que parents. En trouvant les bons mots adaptés à l’âge de l’enfant et à ses capacités, on peut être surpris de l’effet sur l’enfant comme en témoigne cette maman.

Avec votre conseil, j’ai osé lui dire que cela me fatiguait quand elle courait partout et même que j’étais triste de ne pas pouvoir faire des jeux au calme avec elle. Alors que je lui parlais, je ne sais pas si c’est parce qu’elle a senti mon émotion, mais elle a arrêté de bouger quand je lui parlais et m’a vraiment écoutée.

Après ça, on a joué à un jeu. Elle était toujours très active, et ne m’a pas dit comment elle se sentait elle, mais elle recherchait plus le contact avec moi. Ça nous a fait beaucoup de bien à toutes les deux de comprendre qu’on avait besoin de vrai temps ensemble…

Le jeu est thérapeutique : pour l’enfant et ses parents

Enfin, la surexposition aux écrans des enfants et des parents éloignent de ces précieux moments d’échanges, qu’on ne peut malheureusement pas pleinement recréer une fois que les enfants deviennent grands…

Au final, nous sommes alors moins attentifs aux autres et moins attentifs à nos besoins et à ceux de nos corps statiques et immobiles derrière un écran.

Mais une chose est certaine, un équilibre est possible. Il ne s’agit pas non plus de bannir complètement les écrans. Il y a aussi du bon.

La capacité à créer et jouer ne se perd jamais

Que l’on soit adulte ou enfant, la créativité et la capacité de jouer ne se perdent jamais. Ce qui se perd c’est l’accès pour les retrouver…

En cherchant à retrouver cet accès en mémoire, on se rend compte que l’on se connecte aussi à ses émotions alors noyées derrière les problèmes et responsabilités…

En savoir plus sur l’auteure

Pour aller plus loin…

Vous pouvez consulter la plateforme éducative de sensibilisation à la neuroatypie La zébrelle qui propose également des jeux créés avec des professionnels