Neuropsychologue pour adultes à haut potentiel intellectuel (HPI) : défis et solutions
Les adultes à haut potentiel intellectuel (HPI), aussi appelés zèbres ou surdoué.es, peuvent rencontrer des défis liés directement à un fonctionnement cérébral particulier. On considère parfois les HPI comme des neuroatypiques, bien que le HPI ne soit en aucun cas une pathologie ou un trouble. De plus, bien qu’il existe des similitudes chez les HPI, il convient de rappeler qu’on relève aussi beaucoup de divergences. Il n’y a pas un profil de HPI.
Alexandra Milazzo est une professionnelle spécialisée dans ce domaine, tant dans la pratique clinique que dans la publication d’articles professionnels et grand public sur le HPI. Elle propose la passation de bilans uniquement en présentiel mais aussi un accompagnement et des thérapies adaptées aux besoins spécifiques des adultes HPI, y compris en ligne.
Dans quel cas consulter ?
Parmi les difficultés fréquentes qui conduisent un.e adulte HPI à consulter un.e psychologue, on retrouve des problèmes relationnels et/ou professionnels, une hypersensibilité accrue rendant la gestion de certaines situations et du stress difficiles, de l’anxiété, des troubles du sommeil, des affects dépressifs, des difficultés de communication, un sentiment de décalage avec les autres, un ennui dans les relations ou le travail ou encore une mauvaise estime de soi.
Les raisons de consulter sont très variées et pas nécessairement liées à un trouble mental.
Recevoir l’aide d’un.e neuropsychologue, peut s’avérer bénéfique pour cette population particulière. En effet, les neuropsychologues sont des psychologues spécialisés dans la compréhension du lien entre le cerveau, le fonctionnement cognitif et émotionnel.
Les études scientifiques montrent que le fonctionnement cérébral des adultes HPI présentant certaines divergences comparativement à la population générale. Le HPI nécessite d’être appréhendé sous un angle lui aussi particulier.
Les relations au travail
Pour les adultes à haut potentiel intellectuel HPI, les relations au travail (relations professionnelles) peuvent selon les cas, être particulièrement complexes. Souvent, leur intelligence supérieure s’accompagne d’une hyperactivité intellectuelle qui peut les conduire à s’ennuyer rapidement dans des tâches répétitives ou peu stimulantes.
Ils peuvent aussi, pour certains se sentir peu confiants dans des tâches à priori considérées comme simples. Ce paradoxe tient au fait que leur façon de penser très intellectualisée, maniant des concepts complexes est parfois très éloignée de tâches très pratiques et quotidiennes pour lesquels, certains sont moins à l’aise…
Ainsi face à ce décalage, les collègues de travail peuvent avoir des difficultés à comprendre comment une personne manifestement très intelligente peut « manquer à ce point de « bon sens » dans des tâches simples ou répétitives.
De plus, les surdoués ou HPI peuvent aussi présenter des troubles spécifiques des apprentissages ou DYS compensés, crééant des dyssynchronies de fonctionnement (dyslexie, dysgraphie etc.)
Alexandra Milazzo utilise des bilans psychologiques pour identifier les domaines où les capacités intellectuelles sont sous-utilisées, permettant de mieux adapter les tâches et responsabilités professionnelles.
La gestion du stress professionnel
Les personnes avec un potentiel intellectuel élevé sont souvent sujettes à l’anxiété au travail ou à de l’anxiété de performance en raison de leurs attentes élevées envers elles-mêmes mais aussi envers les autres. Cela est particulièrement vrai lorsque les HPI manquent de confiance en soi ou ont tendance à être très perfectionnistes voire obsessionnels.
La gestion du stress est cruciale pour maintenir un équilibre mental sain et profiter de ses capacités pour qu’elles soient productives et non pas contre-productives par excès de stress ou peur de l’échec.
Les techniques utilisées par Alexandra Milazzo incluent la thérapie par la parole et l’art-thérapie, la préparation mentale, la gestion du stress, la relaxation ou encore la sophrologie de sorte à réduire les niveaux d’anxiété, augmenter l’estime de soi, tout en favorisant une expression créative des émotions et de l’intelligence.
Relations aux autres
Les relations interpersonnelles peuvent être un défi pour les adultes HPI présentant des difficultés de communication. Les adultes HPI concernés par l’hypersensibilité émotionnelle peuvent se sentir davantage isolés socialement. Parfois, cela peut aller jusqu’au développement d’une anxiété sociale si cela n’est pas détecté à temps.
Il arrive aussi que certains adultes HPI soient concernés par un trouble du spectre autistique (TSA) rendant la relation aux autres moins fluide initialement. D’autres HPI, n’ayant pas de difficultés particulières en communication, ni de troubles neurodéveloppementaux ou psychiatriques dits « comorbides », peuvent souffrir de se sentir différents ou en décalage avec les autres. Cela peut parfois aller, selon les événements de vie, jusqu’à sombrer en dépression.
Les HPI présentant une divergence de fonctionnement intellectuel, la communication avec les autres peut être difficile. Si de nombreux HPI s’adaptent à ces particularités, d’autres sont plus en difficultés et consultent. Cela permet une écoute, une meilleure compréhension de son fonctionnement et un travail sur une meilleure acceptation de soi.
Pour éviter l’isolement, certains HPI en viennent à se contruire un faux-self, voire à inhiber leurs capacités de sorte à maintenir des échanges avec les autres et éviter un isolement et un sentiment d’abandon.
Lorsque l’adaptation à l’autre, ou l’envie de se sentir comme « tout le monde » entraîne dans sa forme la plus extrême le développement d’une fausse personnalité ou une sorte de déni de soi, il est utile de consulter.
Alexandra Milazzo psychologue neuropsychologue spécialisée dans le HPI peut vous aider à comprendre ces dynamiques complexes de sorte à mieux vivre les interactions sociales, sans vous oublier pour autant.
Notons que l’hyperactivité intellectuelle vécue par de nombreux HPI peut se manifester entre autres, par le besoin d’échanger sur plusieurs sujets en même temps pour lesquels les HPI font des liens très rapides. Cependant, cette tendance peut fatiguer l’entourage et les collègues de travail qui n’arrivent pas toujours à suivre. Une aide spécialisée pour faciliter les échanges avec sa famille, collègues, amis etc.
Amélioration de la communication
Pour améliorer la communication, des techniques spécifiques sont employées. Par exemple, des séances de thérapie axées sur la parole permettent de décoder les comportements sociaux problématiques et d’élaborer des stratégies pour les surmonter.
L’art-thérapie ou la thérapie par l’écriture offrent également une alternative non verbale pour exprimer des sentiments difficiles à mettre en mots.
Alexandra Milazzo psychologue spécialisée, référente pour le HPI pour la plateforme de sensibilisation La Zébrelle, auteure de travaux publiés sur ce sujet, utilise une approche à la fois scientifique, et douce au moyens de thérapies cognitives, comportementales et psycho-corporelles.
Troubles du sommeil chez les HPI
Les troubles du sommeil sont fréquents chez les adultes à haut potentiel intellectuel qui consultent. L’hyperactivité intellectuelle peut rendre difficile l’endormissement ou provoquer des insomnies en raison d’un excès d’activité intellectuelle : questions qui ne cessent d’apparaître en tête, plusieurs images mentales qui se mêlent en même temps,
ruminations liées à l’anxiété, résolution de problèmes au moment où le corps est au repos etc…
Alexandra Milazzo aide les adultes HPI à identifier les causes sous-jacentes de ces troubles de sorte à établir des stratégies adaptées pour faciliter le sommeil et donc la qualité de vie générale.
Tactiques pour améliorer le sommeil
Le traitement des troubles du sommeil peut inclure des conseils pratiques comme la modification de la routine quotidienne, ainsi que des interventions plus ciblées telles que la relaxation guidée et les techniques inspirées de la thérapie cognitive comportementale TCC etc.
Le suivi psychologique permet d’évaluer les progrès et d’ajuster les techniques pour un résultat optimal et durableen rendant les personnes HPI autonomes dans la gestion de leur sommeil.
Anxiété et dépression
L’anxiété et la dépression sont des affections que l’on peut aussi observer chez les adultes HPI, notamment lorsque les troubles anxio-dépressifs sont exacerbés par
une hypersensibilité ou encore la tendance à une analyse incessante de leur environnement. On entend également fréquemment de la part des adultes HPI qui consultent, une acceptation particulièrement difficile des situations injustes ou encore
des traumas passé, des deuils et séparations difficiles…
Le soutien psychologique est indispensable pour gérer ces conditions qui altèrent négativement le quotidien, les relations, la vie professionnelle, la vie familiale etc.
L’article 8 signes de dépression masquée chez un adulte surdoué et 10 solutions aborde certaines spécificités des HPI en dépression.
Soutien psychologique personnalisé
Alexandra Milazzo propose un soutien psychologique adapté aux besoins spécifiques des adultes à haut potentiel intellectuel.
En utilisant des méthodes comme la thérapie par la parole, les thérapies psycho-corporelles, l’art-thérapie, ou la thérapie par l’écriture, elle aide les adultes HPI à mieux comprendre et accepter leurs émotions complexes.
Cela s’avère également utile chez les HPI qui inhibent leur potentiel voire créent des situations les conduisant inévitablement à l’échec.
L’accompagnement psychologique contribue à une meilleure connaissance de soi, à une meilleure gestion de l’anxiété et de la dépression, fournissant des outils pour faire face aux épisodes difficiles de la vie.
Stratégies de gestion du stress
Les techniques de gestion du stress incluent entre autres, la méditation, la respiration consciente, des techniques d’auto-hypnose, des techniques de visualisation et des exercices adaptés. Des techniques cognitives et comportementales, telles que les TCC montrent également leur efficacité.
La pratique régulière de ces techniques aide à canaliser l’énergie mentale excessive et à créer un état de calme intérieur. Alexandra Milazzo guide les personnes HPI dans ces pratiques pour un soulagement plus durable.
Alexandra Milazzo s’engage à faire en sorte que les personnes deviennent autonomes dans cette gestion et à rester disponible si besoin afin de retravailler certains points.
Créer un environnement équilibré
Créer un environnement propice implique de trouver un équilibre entre stimulations intellectuelles et moments de repos. Des activités variées comme la lecture, des jeux intellectuels, et l’exploration artistique peuvent fournir des exutoires sains tout en restant stimulants sur le plan intellectuel.
Dans les cas où les attentes élevées des personnes « surdouées » et la tendance à l’intellectualisation conduisent à une recherche de perfection ou de performance, y compris dans des activités « détente », une aide professionnelle est souhaitée.
Alexandra Milazzo aide à structurer ces activités de manière personnalisée et à accompagner les HPI de sorte à trouver un équilibre pour maximiser le bien-être global et une meilleure acceptation de soi.