Accompagnement psychologique en français en Suède

Si vous êtes ici, c’est peut-être que vous sentez le poids de l’expatriation, que vous cherchez un espace où être entendu, compris et soutenu. Un soutien psy pour expatrié à Stockholm ou Uppsala peut être précieux lorsqu’on connaît les difficultés à naviguer à la fois :

• dans le système de santé suédois, surtout lorsqu’on est habitué au système de santé français
• dans une culture où les codes sociaux et de communication sont très différents des pays latins comme la France
• dans une langue qui peut être difficile à apprendre
• dans un pays où l’on peut se sentir en décalage en tant qu’étranger
• dans une nécessite d’adaptation globale : culturelle, sociale, professionnelle, familiale, sans oublier l’adaptation au climat notamment aux hivers.

Les défis que rencontrent les expatriés en Suède

Un soutien psychologique peut être utile lorsque les phases décrites ci-dessous semblent durer et crée un mal-être ou des modifications dans la performance au travail, dans les relations, dans la vie familiale etc.

Voici quelques exemples :

• Sentiment d’isolement, loin de sa famille et de ses amis
• Stress face aux différences culturelles et professionnelles
• Doutes sur sa place et sa vie quotidienne à Stockholm ou Uppsala
• Difficulté à s’exprimer dans sa langue pour recevoir le bon niveau d’aide
• Difficulté à s’intégrer socialement et à trouver le soin dont on a besoin dans le système de santé suédois
• Doute dans son rôle de parent, de conjoint…
• Difficultés à s’adapter aux mois sombres et aux hivers longs
• Un.e perte de repères liée à des rythmes très différents (repas pris plus tôt, pratiques culinaires différentes etc)
• Des inquiétudes pour les parents sur l’adaptation des enfants à la langue et à la culture suédoise, même si en général le système très bienveillant permet d’apaiser certaines inquiétudes scolaires

Un accompagnement psychologique aide à comprendre ces émotions d’un point de vue global, à les accueillir et apprendre à mieux les gérer, en adéquation avec votre personnalité.

Une très bonne connaissance des deux cultures – française et suédoise – permet de comprendre avec plus de précisions votre vécu de sorte à apporter des outils adaptés auprès d’une professionnelle expérimentée.

Pourquoi un accompagnement psychologique à Stockholm

Vivre en Suède est une expérience très enrichissante. Il y a des avantages qui sont difficiles à trouver ailleurs, en particulier lorsqu’on y vit en famille. Toutefois, certains expatriés vivent mal cette transition. De plus, le système de santé peut parfois sembler complexe et difficile à comprendre pour les Français. Les démarches administratives, les délais, le vocabulaire médical et la procédures strictes peuvent décourager à la fois les étrangers mais aussi les suédois eux-mêmes.

Lorsqu’on est étranger ce découragement est décuplé et le risque est d’augmenter un mal-être qui empêcherait de profiter pleinement de tout ce que la Suède a à offrir. La recherche d’un soutien psychologique pour expatrié à Stockholm ou encore Uppsala devient parfois le levier pour transformer l’expérience. Le but est de tendre vers un meilleur équilibre seul.e en couple ou en famille.

Avec un accompagnement privé francophone avec Alexandra Milazzo, vous avez la garantie de :

• Consultations en français, sans barrière linguistique
• Rendez-vous plus rapides et flexibles, adaptés à votre emploi du temps
• Une approche centrée sur l’expatriation, comprenant vos défis et émotions
• Une connaissance approfondie du système de santé suédois
• Une connaissance du système scolaire suédois (pour les parents)
• Une maîtrise du suédois permettant de communiquer si besoin avec d’autres acteurs locaux
• Un accompagnement psychologique strictement confidentiel sans prise de notes sur le Journal (1177)
• Une expérience de plus de douze années auprès d’une psychologue-neuropsychologue (diplôme EUROPSY) et thérapeute formée en France
• Une professionnelle active et impliquée, membre d’ExpatPro
• Un accompagnement psychologique quand vous voulez, même si vous n’avez pas encore de personummer ou que vous n’avez pas d’ordonnance

Cet espace privé vous offre écoute, sécurité, confidentialité et compréhension, pour traverser votre expatriation plus sereinement.

Lorsque l’intervention du système de santé suédois est nécessaire auprès des psychologues agrées dans le système public ou privé suédois ou autres professionnels dans le champ de la santé, je pourrai vous guider dans ces démarches.

Lorsque votre situation dépassent mes compétences je vous informerai et vous guiderai vers d’autres professionnels en ligne ou à Stockholm Uppsala ou ailleurs en Suède.

Mon approche

• Écoute attentive et bienveillante
• Séances individuelles en français, anglais ou suédois, en présentiel ou en ligne
• Outils concrets pour gérer stress et émotions
• Pas de réponses toutes faites : vous serez guidés à les trouver par vous-mêmes
• Approche globale tenant compte des dynamiques familiales complexes

Un soutien psy expatrié à Stockholm

Ce que vous pouvez trouver lors d’un soutien ou accompagnement psychologique c’est :

• Un espace pour exprimer vos émotions et vous aider à mieux les comprendre
• Des clés pour mieux gérer le stress et l’adaptation, parfois le « choc culturel »
• La confiance et plus de sérénité pour profiter pleinement de votre vie à Stockholm

Vous n’êtes pas seul.e dans cette aventure. Prenons ce chemin ensemble pour que votre vie à Stockholm Uppsala ou ailleurs en Suède soit plus sereine et épanouissante, dans la mesure du possible.